环跳穴位通常位于臀部，具体位置是在股骨大转子的后上方，即臀部外侧凹陷处。这个穴位是中医针灸学中常用的穴位之一，具有疏通经络、缓解疼痛的效果。
环跳穴位的准确位置可以通过触摸找到，当人站立时，从臀部外侧向内按压，可以感觉到一个明显的凹陷区域，这个区域就是环跳穴的位置。由于每个人的体型和骨骼结构不同，环跳穴的具体位置可能会有所差异，但大致范围是相似的。在进行针灸或其他治疗时，专业的中医师会根据患者的具体情况来确定穴位的准确位置。
对于环跳穴的疾病相关日常建议，建议保持适当的运动，避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉紧张和疼痛。如果出现疼痛或不适，应及时就医，并在医生指导下进行针灸或其他治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。