莲子百合银耳汤是一种传统的养生汤品，一般具有滋阴润肺、安神助眠、增强免疫力、美容养颜和促进消化等功效和作用。
1. 滋阴润肺莲子百合银耳汤中的银耳含有丰富的胶质，能够滋阴润肺，对于缓解咳嗽、干咳等症状有一定的帮助。
2. 安神助眠莲子具有安神的效果，对于改善睡眠质量、缓解失眠有一定的作用，适合工作压力大、睡眠不佳的人群食用。
3. 增强免疫力百合含有多种生物碱，能够增强机体免疫力，对于提高抵抗力、预防感冒等疾病有一定的效果。
4. 美容养颜莲子百合银耳汤中的多种营养成分能够滋润皮肤，对于改善皮肤干燥、粗糙等问题有一定的帮助。
5. 促进消化莲子和百合都含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于改善便秘、促进消化有一定的作用。
总之，莲子百合银耳汤是一种营养丰富、功效多样的养生汤品，适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量食用，可以发挥其滋阴润肺、安神助眠等功效，对于维护身体健康有一定的帮助。