一般而言，安眠的穴位主要包括神门穴、三阴交穴和内关穴。这些穴位通过刺激可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
神门穴位于手腕掌侧，小指侧腕横纹处，刺激此穴可以安神定志，缓解焦虑和紧张情绪。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上三寸处，是三条阴经的交汇点，按摩此穴有助于调和阴阳，促进睡眠。内关穴位于手腕掌侧，腕横纹上两寸处，位于桡骨和尺骨之间，按压此穴可以缓解心悸、胸闷等症状，对改善睡眠有一定作用。
针对睡眠问题，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如睡眠问题持续存在，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。