通常，左旋肉碱作为一种营养补充剂，其副作用相对较小。左旋肉碱是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，主要作用是促进脂肪酸的运输和氧化，帮助身体产生能量。在正常剂量下，大多数人使用左旋肉碱时不会出现严重的副作用。
然而，任何含有活性成分的物质都有可能引起不良反应。左旋肉碱可能引起的轻微副作用包括腹泻、恶心、腹部绞痛等消化系统问题。在某些情况下，过量摄入左旋肉碱可能会导致头痛、心悸等不适。例如，常见的左旋肉碱补充剂包括左旋肉碱盐酸盐、左旋肉碱酒石酸盐和乙酰左旋肉碱。这些补充剂应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在使用左旋肉碱时，建议遵循医生的建议和推荐剂量，以减少潜在的副作用。如果在使用过程中出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。