桑叶作为一种常见的植物叶片，一般具有清热、润肺、明目、降糖和抗氧化等功效和作用。
1. 清热作用桑叶性质偏凉，适合在炎热的夏季饮用，有助于清除体内的热量，缓解因热引起的不适感。
2. 润肺功效对于肺部干燥引起的咳嗽等症状，桑叶具有润肺的作用，能够缓解咳嗽和喉咙不适。
3. 明目作用桑叶含有丰富的维生素和微量元素，对眼睛健康有益，有助于改善视力和缓解眼部疲劳。
4. 降糖效果桑叶中含有的生物活性成分可以帮助调节血糖，对于糖尿病患者来说，适量饮用桑叶茶有助于控制血糖水平。
5. 抗氧化作用桑叶中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，有助于延缓衰老和维护身体健康。
在选择桑叶作为日常饮品时，建议适量饮用，避免过量。同时，由于个体差异，不同人对桑叶的反应可能不同，因此在使用前最好咨询专业人士的意见，确保安全有效。