黑麦面包通常不会导致发胖。黑麦面包是一种全谷物面包，富含纤维和营养，有助于维持健康的体重。然而，摄入过多的任何食物都可能导致体重增加，因此适量食用是关键。
黑麦面包的热量相对较低，但含有较高的蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。例如，全麦面包、燕麦面包和糙米面包都是类似的健康选择。这些面包可以作为日常饮食的一部分，但应与均衡的饮食和适量的运动相结合。在医生指导下，可以根据个人的健康状况和营养需求调整饮食。
为了保持健康的体重，重要的是要关注整体的饮食平衡和生活方式，而不仅仅是单一的食物。适量食用黑麦面包，并结合其他健康食品和定期运动，可以帮助维持健康的体重。