脾虚湿气重的症状通常有消化不良、身体乏力和水肿等。这些症状的出现与脾胃功能失调、湿气内生有关。
1. 消化不良脾虚导致食物不能有效转化和吸收，表现为腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。
2. 身体乏力由于脾虚不能充分转化食物中的精微物质，导致气血生化不足，表现为精神不振、四肢无力。
3. 水肿脾虚导致水液代谢失常，体内湿气停滞，表现为面部或下肢水肿、按压后凹陷不易恢复。
对于脾虚湿气重的情况，日常应注意饮食调理，避免生冷、油腻食物，多吃健脾利湿的食物，如赤小豆、薏苡仁等。同时，适当增加运动，促进气血流通，有助于改善症状。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。