一般脾虚湿气重的症状主要有消化不良、身体沉重感和精神不振等。
1.消化不良：脾虚导致食物不能有效转化，可能出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。
2.身体沉重感：湿气重时，人会感到身体沉重，四肢乏力，行动不便，容易疲劳。
3.精神不振：脾虚湿气重还可能影响精神状态，表现为精神萎靡、记忆力减退、情绪低落等。
对于脾虚湿气重的情况，建议平时注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、不易消化的食物，多吃健脾利湿的食物如薏仁、红豆等。同时，保持适量运动，促进身体代谢，有助于改善症状。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。