失眠多梦耳鸣可能是生活习惯、心理因素或耳部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致睡眠质量下降，引发失眠多梦耳鸣。改善方法包括调整作息时间，保持规律饮食，避免过度劳累。
2. 心理因素长期精神压力大、焦虑抑郁等心理因素可能导致失眠多梦耳鸣。治疗方法包括心理疏导、放松训练等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑抑郁药物，如帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等。
3. 耳部疾病外耳道炎、中耳炎等耳部疾病可能引起耳鸣，进而导致失眠多梦。治疗方法包括局部用药消炎、抗生素治疗等，可在医生指导下使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛、阿莫西林等药物。
除以上原因外，失眠多梦耳鸣还可能与高血压、糖尿病等全身性疾病有关。平时应注意保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。