垫腰睡觉到底好不好

垫腰睡觉通常不是一个好的习惯。它可能会导致腰部肌肉紧张和脊椎压力增加，长期下来可能引起腰背疼痛或脊椎问题。

垫腰睡觉可能会使腰部肌肉长时间处于非自然状态，影响血液循环，甚至可能压迫神经。例如，使用过高的枕头或靠垫可能导致腰部悬空，增加脊椎曲度，从而引起不适。常见的药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔可以在医生指导下用于缓解疼痛，但它们并不能解决垫腰睡觉带来的结构性问题。

为了保护脊椎健康，建议避免垫腰睡觉，保持脊椎自然曲线，使用适当高度的枕头，并在医生指导下合理使用药物。