脚后跟麻可能是由于长时间站立、局部压迫或神经受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间站立或压迫长时间站立或局部压迫可能导致脚后跟血液循环不畅，引发麻木感。治疗方法包括适当休息、抬高患肢以改善血液循环，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔缓解疼痛。
2. 神经受压脚后跟麻木可能与坐骨神经受压有关，常见于腰椎间盘突出症患者。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗可选用神经营养药如维生素B1、维生素B6和甲钴胺。
3. 糖尿病周围神经病变糖尿病患者长期高血糖可导致周围神经受损，出现脚后跟麻木等症状。治疗方法包括控制血糖、神经营养药和改善微循环药物，如胰岛素、二甲双胍和前列地尔。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素B12、甲状腺功能减退等因素有关。平时注意劳逸结合，避免长时间站立或压迫，定期检查血糖、血压等指标，必要时及时就医。