冬天适合艾灸，因为它可以帮助身体抵御寒冷，增强免疫力。艾灸通过点燃艾条，利用艾草的温热刺激，促进血液循环，缓解肌肉疼痛和关节僵硬。在冬季，由于气温较低，人体血液循环减慢，关节和肌肉更容易出现不适，艾灸可以作为一种辅助疗法，帮助改善这些症状。
在进行艾灸时，常用的药物包括艾叶、桂枝和川芎等。艾叶是艾灸的主要材料，具有温经散寒、活血化瘀的功效；桂枝能够发汗解表，温经止痛；川芎则有活血行气、祛风止痛的作用。这些药物在医生指导下使用，可以针对不同的症状进行调理，但应注意个体差异和药物的副作用，避免不适。
进行艾灸时，应选择适当的穴位，如足三里、神阙等，以增强效果。同时，艾灸过程中应保持室内温暖，避免风寒侵袭，以免影响疗效。