湿热体质的人通常会出现皮肤油腻、口苦口干和大便黏滞等症状。
1. 皮肤油腻湿热体质的人皮肤容易出油，面部和背部常可见到油脂分泌旺盛，容易长痤疮和粉刺。
2. 口苦口干湿热内蕴，上蒸于口，常感口苦口干，喝水后仍难以缓解，影响食欲和消化。
3. 大便黏滞湿热下注肠道，大便常黏滞不爽，排便费力，有时可见大便颜色偏深，伴有肛门灼热感。
对于湿热体质的人来说，日常应清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。同时，保持规律作息，加强锻炼，促进体内湿热排出。如果症状明显，影响日常生活，应及时就医，进行针对性调理。