打呼噜一般是指打鼾。通常侧卧睡姿可以减少打鼾的情况。侧卧时，喉部肌肉和软组织不会像仰卧时那样压迫气道，从而降低打鼾的风险。此外，侧卧还能减少胃酸倒流，进一步降低打鼾的可能性。
打鼾可能与多种因素有关，包括肥胖、鼻塞、酒精摄入和睡眠呼吸暂停等。侧卧有助于保持气道通畅，减少因气道阻塞引起的打鼾。然而，每个人的情况不同，有些人可能需要通过改变生活习惯、使用辅助设备或接受医疗干预来减少打鼾。
对于打鼾问题，建议保持健康的体重，避免饮酒和吸烟，以及在睡前保持鼻腔通畅。如果打鼾严重影响睡眠质量或伴有其他症状，应及时就医，在医生指导下寻求解决方案，不可自行盲目用药。