打嗝和胃胀气通常是消化不良、饮食不当或生活习惯不良等原因引起的，处理这些症状的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整饮食习惯，避免过量进食或进食过快，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于改善胃胀气和打嗝的症状。
2. 物理治疗可以尝试简单的腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助气体排出。同时，进行适量的运动，如散步或瑜伽，也有助于缓解胃胀气。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用抗酸药如奥美拉唑、抗胀气药如西咪替丁和促进胃肠动力药如多潘立酮等。这些药物可以帮助减少胃酸分泌、缓解胀气和促进胃肠排空。
对于经常打嗝和胃胀气的情况，建议日常生活中注意饮食和作息规律，避免过度紧张和焦虑，如果症状持续不缓解，应及时就医。