心率变异性增高可能与多种因素有关，包括生活方式、心理状态、疾病等。处理这一问题的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善生活习惯是降低心率变异性的第一步。建议保持规律的作息时间，减少熬夜和过度劳累。同时，增加适量的体育活动，如散步、瑜伽或游泳，有助于提高心血管健康和降低心率变异性。
2. 物理治疗对于部分心率变异性增高的患者，可以尝试生物反馈疗法，通过训练来控制心率和呼吸，降低心率变异性。此外，放松训练和冥想也有助于减轻心理压力，从而降低心率变异性。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用一些药物来控制心率变异性。例如，β-受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔等可以帮助降低心率，减少心率变异性。对于某些特定情况，钙通道阻滞剂如地尔硫卓和维拉帕米也可能被用于降低心率变异性。
对于心率变异性增高，建议定期监测心率，并在医生指导下进行适当的治疗。同时，保持健康的生活方式对于预防和控制心率变异性至关重要。