吃芝麻糊通常不会导致体重增加。芝麻糊主要由芝麻制成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质等营养成分，适量食用对健康有益。然而，芝麻糊中的脂肪含量相对较高，如果过量食用，尤其是在不控制总热量摄入的情况下，可能会导致体重增加。
在饮食中，芝麻糊可以作为营养补充，但应注意控制摄入量。例如，可以选择含有低糖或无糖的芝麻糊产品，以减少额外的热量摄入。常见的芝麻糊产品有原味芝麻糊、核桃芝麻糊和红枣芝麻糊等，这些产品在医生指导下适量食用，可以作为健康饮食的一部分。
为了维持健康的体重，建议将芝麻糊作为均衡饮食的一部分，并注意整体的热量摄入和消耗平衡。适量食用芝麻糊，结合健康的生活方式和适量的运动，可以帮助控制体重。