正常人的舌苔通常是薄白而湿润的。这种舌苔颜色和状态反映了身体的基本健康状况，没有明显的病理变化。舌苔的颜色和厚度可以因为个体差异、饮食习惯、口腔卫生状况等因素而有所不同。一般来说，健康的舌苔不会过厚，也不会有异常的颜色，如黄色、黑色或红色等，这些可能是某些健康问题的信号。
舌苔的变化可能与消化系统的功能状态有关，例如消化不良或胃肠道疾病可能会导致舌苔变厚或颜色改变。此外，口腔卫生不良也可能导致舌苔变厚或变色。如果舌苔出现异常，如持续的厚腻、颜色变化或伴有口腔异味，建议及时就医，以便进行相应的检查和治疗。
对于舌苔的日常护理，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线清洁牙齿，以减少细菌和食物残渣的积累。如果舌苔异常，应在医生指导下进行相应的治疗，不可自行盲目用药。