睡觉时出现憋气可能是睡眠呼吸暂停、鼻咽部疾病、心脏功能不全等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现的呼吸暂停现象，可能与肥胖、扁桃体肥大等因素有关。治疗方法包括生活方式调整、持续气道正压通气等，药物治疗可能包括使用莫达非尼、阿莫西林等药物，应在医生指导下用药。
2. 鼻咽部疾病如鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻咽部疾病可能导致气道受阻，引起憋气。治疗方法可能包括手术矫正、药物治疗等，药物治疗可能包括使用氯雷他定、孟鲁司特等药物，需遵医嘱用药。
3. 心脏功能不全心脏功能不全可能导致血液循环不畅，引起憋气。治疗方法可能包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与焦虑、药物副作用等因素有关，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并及时就医检查。