憋气可能是多种原因引起的，包括但不限于生理性原因、心理性原因以及病理性原因。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性原因：在剧烈运动后或者长时间屏气，身体会因为缺氧而出现憋气现象。此时，通过深呼吸或者进行适当的休息，症状通常会得到缓解。
2.心理性原因：焦虑、紧张或者恐惧等情绪状态也可能导致憋气。在这种情况下，进行放松训练或者心理咨询可能有助于缓解症状。
3.病理性原因：某些呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）或者心脏疾病等，都可能导致憋气。对于这类情况，可能需要使用如布地奈德吸入剂、沙丁胺醇吸入气雾剂和硫酸特布他林吸入粉雾剂等药物进行治疗，但必须在医生的指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、过敏反应等因素有关。日常生活中应注意保持良好的通风，避免接触过敏原，并在出现憋气症状时及时就医。