晚上睡觉容易憋气可能是由于多种原因引起的，如生活习惯不良、生理因素或疾病状态。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长时间保持不良的睡姿，如俯卧或侧卧，可能导致呼吸道受压，从而引起憋气。改善睡姿，选择舒适的枕头，有助于缓解这一问题。
2.生理因素：随着年龄增长，肌肉松弛和组织下垂可能影响呼吸道通畅。此外，肥胖也可能导致呼吸道受压。保持健康体重，加强锻炼，有助于改善生理状况。
3.疾病状态：呼吸道疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，都可能导致夜间憋气。治疗这类疾病可能需要使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、异丙托溴铵和特布他林，以及抗炎药物如布地奈德和氟替卡松。应在医生指导下用药。
保持良好的心理状态，必要时寻求心理咨询，有助于改善睡眠质量。如果憋气症状持续或加重，应及时就医检查。