右脚背肿痛可能是轻微扭伤、局部软组织损伤或者血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微扭伤日常生活中，不小心扭到脚背，可能会导致局部肿痛。这种情况下，可以采用冷敷来减轻疼痛和肿胀，同时注意休息，避免过度使用受伤部位。
2. 局部软组织损伤长时间站立或者剧烈运动后，脚背的软组织可能会受到损伤，引起肿痛。这时，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或者依托考昔等药物缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
3. 血液循环不畅长时间保持同一姿势或者患有某些血管疾病，可能会导致脚背血液循环不畅，引起肿痛。这种情况需要改善生活习惯，增加运动，必要时可以在医生指导下使用一些改善血液循环的药物，如丹参滴丸、复方丹参片或者银杏叶片等。
除以上原因外，还可能与痛风、关节炎等因素有关。平时应注意脚部保暖，避免过度劳累，如症状持续不缓解，应及时就医检查。