月经前几天头疼可能是激素水平波动、精神压力增加或偏头痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.激素水平波动
月经前体内雌激素水平下降，可能导致血管收缩和扩张不稳定，引起头疼。治疗时可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2.精神压力增加
月经前女性可能会出现焦虑、紧张等情绪波动，导致精神性头疼。可尝试放松训练、瑜伽等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、艾司唑仑等。
3.偏头痛
部分女性月经前易出现偏头痛发作，可能与激素水平变化、遗传因素等有关。治疗偏头痛可使用曲普坦类药物如佐米曲普坦、利扎曲普坦等，也可使用非甾体抗炎药如布洛芬等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，月经前头疼还可能与睡眠不足、饮食不规律等因素有关。建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时及时就医检查。