秋季养生注意事项有哪些

秋季养生通常有润燥、防寒、养肺等注意事项。

1.润燥

秋季气候干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干裂等症状。应多饮水，适当食用梨、蜂蜜等滋阴润燥的食物。

2.防寒

秋季早晚温差较大，易引发感冒等呼吸道疾病。应适时增减衣物，避免受凉，增强身体抵抗力。

3.养肺

秋季对应肺脏，肺喜润恶燥。可适量食用百合、银耳等润肺食物，同时避免吸烟、空气污染等对肺部的损害。

秋季养生应顺应自然规律，合理调整饮食起居。如出现咳嗽、气短等不适症状，应及时就医，以免延误病情。