栗子壳一般具有保护果实、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康和提供营养等功效和作用。
1. 保护果实栗子壳坚硬，能有效保护内部的栗子不受外界损伤，延长果实的保质期。
2. 促进消化栗子壳中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3. 增强免疫力栗子壳中的某些成分能够增强人体免疫力，提高抵抗力，减少疾病发生。
4. 改善心血管健康栗子壳中的营养成分有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 提供营养栗子壳含有多种维生素和矿物质，可以为人体提供必需的营养素。
在食用栗子时，建议选择新鲜、无霉变的栗子，同时注意适量食用，以免过量摄入导致消化不良。