绞股蓝总苷作为一种草本植物提取物，一般具有调节免疫、抗疲劳、抗氧化、降血脂和辅助改善睡眠等功效和作用。
1. 调节免疫绞股蓝总苷含有多种活性成分，能够增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
2. 抗疲劳其成分有助于减轻身体疲劳感，提高工作效率和生活质量。
3. 抗氧化绞股蓝总苷具有抗氧化特性，能够清除体内自由基，保护细胞免受损伤。
4. 降血脂对于调节血脂水平有一定的帮助，有助于维护心血管健康。
5. 改善睡眠绞股蓝总苷能够帮助改善睡眠质量，对于缓解失眠有一定的辅助作用。
综上所述，绞股蓝总苷的功效作用较为广泛，适合日常保健使用。建议在专业指导下合理使用，以达到最佳的健康效果。