足通谷穴通常位于足背侧，第一跖骨与第二跖骨之间的凹陷处。这个穴位是足少阴肾经上的一个穴位，具有调节肾经气血、缓解足部疼痛等作用。
足通谷穴位于足背，第一和第二跖骨间隙的中点，大约在足背最高点向下一横指的位置。按压时，可以感受到明显的凹陷感。这个穴位在中医理论中，与肾经紧密相关，因此对于调节肾脏功能、改善足部血液循环具有积极作用。此外，足通谷穴还常用于治疗头痛、眩晕、耳鸣等症状。
对于足通谷穴的按摩，建议在日常生活中可以适度进行，以促进足部血液循环和缓解疲劳。如果出现足部疼痛或其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。在医生指导下，可以通过按摩足通谷穴来辅助治疗，但不可自行盲目用药。