丰隆穴的定位一般位于人体小腿外侧，距离膝关节外侧横纹上8寸的位置。这个穴位的寻找可以通过以下方法：首先找到膝盖外侧的横纹，然后沿着小腿外侧向上测量大约8寸（约23厘米），在肌肉较为丰满的地方可以找到丰隆穴。
在寻找丰隆穴时，可以采用坐姿或站姿，让小腿肌肉放松，这样更容易触摸到穴位。穴位周围可能会有轻微的酸胀感，这是正常现象。丰隆穴是中医常用的穴位之一，与调节脾胃、化痰湿等功能相关。
对于穴位的日常保健，建议可以适度按摩或轻轻敲打，以促进气血流通。如果需要进行针灸治疗，务必在专业医生的指导下进行，不可自行盲目操作。穴位按摩或针灸可以作为辅助治疗手段，但遇到健康问题时，应及时就医，遵医嘱进行治疗。