减肥吃糯玉米还是甜玉米

一般来说，减肥时选择糯玉米比甜玉米更合适。糯玉米的糖分和热量相对较低，而甜玉米的糖分和热量较高，不利于控制体重。

在减肥期间，应选择低糖、低热量的食物。例如，糯玉米、燕麦和糙米等都是不错的选择。这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它们还能提供必要的营养，如维生素和矿物质。在减肥过程中，应在医生指导下合理搭配饮食，避免过度节食。

减肥时，应选择低糖、低热量的食物，如糯玉米、燕麦和糙米等。这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。