胃饱胀可能是消化不良、胃肠功能紊乱或胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食习惯不当，如暴饮暴食、进食过快或食物不易消化，可能导致胃部负担加重，出现饱胀感。改善方法包括调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免高脂肪和难消化的食物。
2. 胃肠功能紊乱精神压力、情绪波动或生活不规律等因素可能引起胃肠功能紊乱，导致胃饱胀。治疗方法包括调整生活作息，减轻精神压力，必要时可在医生指导下使用抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等。
3. 胃部疾病胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能导致胃饱胀。治疗方法需针对具体疾病，可能包括使用抗酸药、胃黏膜保护剂如铋剂和H2受体拮抗剂等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与食物过敏、药物副作用等因素有关。日常建议注意饮食健康，避免刺激性食物，如出现持续不适，应及时就医。