脾虚可能是由于饮食不节、过度劳累或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不节长期饮食不规律或过量食用生冷、油腻食物，可能导致脾胃功能受损，出现脾虚症状。治疗时可考虑健脾益气的药物，如党参、白术和茯苓等，应在医生指导下合理用药。
2. 过度劳累长期过度劳累，尤其是精神压力过大，可能导致脾虚。此时可以使用养心安神的药物，如酸枣仁、远志和龙骨等，以缓解精神压力，促进脾胃功能恢复。
3. 慢性疾病一些慢性疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，可能损伤脾胃，导致脾虚。治疗时需针对原发病进行治疗，同时可以使用健脾养胃的药物，如山药、薏苡仁和陈皮等，以改善脾胃功能。
除以上原因外，还可能与先天禀赋不足、年龄增长等因素有关。日常生活中应注意饮食调养，避免过度劳累，及时就医治疗相关疾病。