通常在家可以用生理盐水洗眼睛来缓解眼睛干涩和疲劳。生理盐水的浓度接近人体泪液，温和不刺激，适合清洁眼部。
生理盐水洗眼睛的方法是：首先洗净双手，取适量生理盐水倒入清洁的容器中，然后轻轻闭眼，将眼睛浸入生理盐水中，轻轻转动眼球，让生理盐水充分接触眼球表面，停留几秒钟后取出，用干净的毛巾轻轻擦拭眼部。如果眼睛有异物感，可以用生理盐水冲洗，直至异物感消失。生理盐水洗眼可以每天进行1-2次，每次3-5分钟。
眼睛干涩时，除了用生理盐水洗眼外，还要注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，每隔40-60分钟远眺放松眼睛。如果眼睛干涩、异物感等症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下用药，不可自行盲目用药。