通常不存在一日三餐的最佳时间是什么时候的说法。一般而言，一日三餐比较好的时间应根据个人作息和生活习惯来定。早餐通常在早晨6点到8点之间，以确保有足够的能量开始一天的活动；午餐则在中午12点到下午2点，为下午的工作或学习提供能量；晚餐则建议在傍晚5点到7点，避免过晚进食影响睡眠质量。
早餐的重要性在于它能唤醒身体，补充夜间消耗的能量，因此不宜过晚。午餐作为一天中承上启下的关键一餐，需要有足够的营养和能量来支撑下午的活动。晚餐则应适量，以免增加胃肠负担，影响夜间休息。每个人的生物钟和活动安排不同，因此具体时间可能有所差异，但大体上遵循这样的时间安排有助于维持健康的饮食节奏。
对于饮食安排，建议根据个人的日常活动和身体需求进行调整。如果感到饥饿或能量不足，可以适当调整餐次和时间。就医时，医生可能会根据个人健康状况给出更具体的饮食建议。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行调整用药剂量或时间。