灵芝煲鸡汤一般具有增强免疫力、改善睡眠、护肝、抗疲劳和延缓衰老等功效和作用。
1. 增强免疫力灵芝含有的多糖体和三萜类化合物，能增强人体免疫系统的功能，提高抵抗力。
2. 改善睡眠灵芝中的有效成分可以帮助调节神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠症状。
3. 护肝作用灵芝对肝脏有保护作用，可以减轻化学性肝损伤，促进肝细胞的修复和再生。
4. 抗疲劳灵芝中的活性成分能够提高机体的耐力和抗疲劳能力，适合体力劳动者和运动员食用。
5. 延缓衰老灵芝富含抗氧化成分，可以清除体内自由基，延缓衰老过程，保持肌肤年轻状态。
灵芝煲鸡汤是一种营养丰富的食疗佳品，适合体质虚弱、免疫力低下的人群食用。建议每周食用1-2次，每次用量不宜过多，以免引起身体不适。同时，保持良好的作息习惯和饮食结构，才能更好地发挥灵芝煲鸡汤的保健作用。