腰疼臀部也疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症或坐骨神经痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用物理疗法，如热敷和按摩，同时配合使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 腰椎间盘突出症腰椎间盘突出压迫神经，可引起腰部及臀部疼痛。治疗方法包括卧床休息、牵引治疗和药物治疗，常用药物有甲泼尼龙、地塞米松和泼尼松等，需遵医嘱用药。
3. 坐骨神经痛坐骨神经受压迫或炎症，可引起臀部及下肢疼痛。治疗时可采用神经营养药物如维生素B1、维生素B6和维生素B12等，同时配合使用非甾体抗炎药缓解疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、关节炎等因素有关。日常生活中应避免久坐和重体力劳动，加强腰部肌肉锻炼，如出现疼痛加重或持续不缓解，应及时就医。