外阴上长粉刺的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。外阴粉刺可能是毛囊皮脂腺分泌旺盛、局部卫生不佳等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁用品，减少局部摩擦和压迫，穿着宽松透气的内裤，以减少汗液和分泌物的刺激。
2. 物理治疗可以尝试使用温热水坐浴，每天2-3次，每次15-20分钟，以促进局部血液循环，缓解炎症。同时，避免挤压粉刺，以免引起感染。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等外用药物，以控制局部感染。若炎症较重，可在医生指导下口服抗生素如阿莫西林、头孢克肟等，同时配合使用抗炎药物如布洛芬、罗红霉素等，以缓解炎症和疼痛。
日常应注意外阴部卫生，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。