虚里穴是中医经络学中的一个重要穴位，一般具有调节气血、缓解疼痛、促进消化、改善呼吸和增强免疫力等功效和作用。
1.调节气血
虚里穴位于胸部，通过按压或针灸可以促进气血循环，对于气血不畅引起的胸闷、心悸等症状有一定的缓解作用。
2.缓解疼痛
虚里穴对于胸痛、肋间神经痛等疼痛症状有较好的缓解效果，通过刺激该穴位可以减轻疼痛感。
3.促进消化
虚里穴与脾胃经络相联系，适当刺激可以增强脾胃功能，对于消化不良、食欲不振等消化系统问题有所帮助。
4.改善呼吸
虚里穴位于胸部，与呼吸系统密切相关，适当按摩可以缓解咳嗽、气喘等呼吸不畅的症状。
5.增强免疫力
长期刺激虚里穴可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定的效果。
综上所述，虚里穴在中医治疗中具有重要的地位，通过适当的刺激和按摩，可以发挥其调节气血、缓解疼痛等多方面的功效。在日常生活中，我们可以通过自我按摩或针灸等方式，来发挥虚里穴的保健作用，但最好在专业指导下进行，以确保安全有效。