身上突然出现红色斑块可能由多种原因引起，如过敏反应、皮肤炎症或感染等。一般需根据具体情况进行选择，可能的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理
首先，应避免接触已知的过敏原，如某些食物、化学品或植物。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂。穿着宽松透气的衣物，减少摩擦和压迫。
2.物理治疗
对于轻微的红色斑块，可以尝试冷敷或湿敷，以减轻炎症和瘙痒。避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线可能会加重皮肤症状。
3.药物治疗
如果症状较为严重，可能需要使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等来缓解过敏症状。对于皮肤炎症，可能需要使用外用皮质类固醇药膏如氢化可的松、泼尼松和地塞米松等。在医生指导下使用这些药物，以避免副作用和药物相互作用。
如果红色斑块伴随严重瘙痒、疼痛或快速扩散，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。日常应保持良好的个人卫生，避免皮肤受到不必要的刺激。