桑叶茶是一种以桑叶为原料制成的茶饮，一般具有清热解毒、润肺止咳、降低血糖、改善睡眠以及美容养颜等功效和作用。
1.清热解毒
桑叶茶性质偏凉，能够清除体内的热毒，适合夏季饮用。
2.润肺止咳
桑叶茶含有多种氨基酸和维生素，对于缓解咳嗽、润肺有一定的帮助。
3.降低血糖
桑叶中含有的生物碱成分，有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者饮用。
4.改善睡眠
桑叶茶中的某些成分能够安神助眠，对于改善睡眠质量有一定的效果。
5.美容养颜
桑叶茶含有丰富的抗氧化成分，可以帮助清除自由基，具有一定的美容养颜作用。
在选择桑叶茶时，建议选择正规厂家生产的产品，并注意查看生产日期和保质期，以确保饮用安全。同时，由于桑叶茶性质偏凉，体质虚寒的人群应适量饮用。