胳膊麻木可能是局部压迫、神经损伤或血液循环不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部压迫长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致胳膊局部神经受压，出现麻木感。治疗方法包括改变姿势，进行适当的伸展运动，必要时可采用物理治疗。
2. 神经损伤外伤或疾病导致的神经损伤，如颈椎病变压迫神经，也可能导致胳膊麻木。治疗神经损伤可能需要药物治疗，如维生素B族补充剂、神经营养药物和消炎止痛药，应在医生指导下使用。
3. 血液循环不良血管疾病或血栓形成可能导致血液循环受阻，引起胳膊麻木。改善血液循环可采用药物治疗，如抗血小板药物、血管扩张剂和抗凝药物，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与代谢紊乱等因素有关，建议日常注意胳膊保暖，避免长时间压迫，并定期进行体格检查。