奶涨可能是乳腺管堵塞、乳腺炎或哺乳姿势不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 乳腺管堵塞哺乳期间，乳汁分泌过多或哺乳间隔过长，可能导致乳腺管内乳汁淤积，形成堵塞。此时，可采取热敷和按摩的方式缓解症状，同时保持乳房清洁，避免感染。必要时，在医生指导下使用抗生素治疗。
2. 乳腺炎乳腺炎是哺乳期妇女常见的疾病，多由细菌感染引起。患者可出现乳房红肿、疼痛等症状。治疗上，应在医生指导下使用抗生素，如头孢类、青霉素类和大环内酯类等药物，同时保持乳房清洁，避免乳汁淤积。
3. 哺乳姿势不当哺乳姿势不正确，可能导致婴儿吸吮困难，乳汁排出不畅，引起乳房胀痛。此时，应调整哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头，促进乳汁排出。
除以上原因外，还可能与内衣过紧、情绪波动等因素有关。哺乳期妇女应选择合适的内衣，保持心情舒畅，避免乳房受压。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。