舌头两边有齿痕可能是由于压力过大、口腔炎症或舌体肥大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力可能导致肌肉紧张，包括口腔肌肉，从而在舌头上形成齿痕。对于这种情况，可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2. 口腔炎症如牙龈炎、口腔溃疡等口腔炎症性疾病，可能引起舌头肿胀，与牙齿接触形成齿痕。治疗这类疾病，可能需要使用消炎药物，如布洛芬、甲硝唑和阿莫西林等，应在医生指导下用药。
3. 舌体肥大某些情况下，如甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致舌体肥大，从而在舌头两边形成齿痕。针对这种情况，可能需要使用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和左甲状腺素钠等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与不良的口腔卫生习惯等因素有关，建议保持口腔清洁，定期进行口腔检查。