高血糖可能是由于遗传因素、饮食不当、缺乏运动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素部分人可能由于遗传基因异常，导致胰岛素分泌不足或作用减弱，从而引发高血糖。对于这类患者，可能需要使用降糖药物，如二甲双胍、磺脲类药物和胰岛素增敏剂等，在医生指导下进行药物治疗。
2. 饮食不当长期摄入高糖、高脂肪食物，会导致血糖水平升高。合理调整饮食结构，减少糖分和脂肪摄入，有助于控制血糖。例如，可以增加蔬菜和全谷物的摄入，减少精制糖和饱和脂肪的摄入。
3. 缺乏运动久坐不动、缺乏规律运动，会影响身体对糖分的利用和代谢。增加有氧运动和力量训练，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。例如，可以每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
除以上原因外，还可能与应激、睡眠障碍等因素有关。建议保持规律作息，避免过度应激，必要时及时就医，进行血糖监测和调整治疗方案。