大姨妈量少可能与多种因素有关，如内分泌失调、营养不良、压力过大等。针对这些原因，一般可以通过以下方法进行调理：
1. 生活调理保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，均衡饮食，增加富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以补充月经期间的血液流失。
2. 物理治疗适当的运动可以帮助改善血液循环，促进内分泌平衡。可以尝试瑜伽、散步等温和的运动形式，但应避免剧烈运动。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用药物来调整内分泌，如黄体酮、雌激素等。此外，中药调理也是一个选择，如当归、川芎等，它们有助于活血化瘀，改善月经量少的症状。
对于月经量少的问题，建议首先调整生活习惯，如果情况没有改善，应及时就医，以便进行专业的检查和治疗。