女生头发油腻脱发严重，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理应调整饮食习惯，减少油腻和高糖食物的摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜。同时，保持头皮清洁，使用适合油性头皮的洗发水，避免使用含硅油的护发产品，以减少头皮油脂分泌。
2. 物理治疗可以尝试使用激光头盔或者微针治疗，这些方法可以刺激头皮血液循环，促进毛囊健康，减缓脱发。但需在专业医生指导下进行，以确保安全有效。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用米诺地尔、非那雄胺和生发素等药物，这些药物可以刺激毛囊生长，减缓脱发。但需注意，药物治疗需长期坚持，并在医生指导下使用，以避免副作用。
对于头发油腻脱发严重的情况，建议日常保持头皮清洁，合理饮食，并在医生指导下进行药物治疗。如症状持续加重，应及时就医，寻求专业治疗。