孕妇通常可以适量食用鲈鱼。鲈鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康发育有益。然而，由于鲈鱼可能存在寄生虫和重金属污染的风险，孕妇在食用时需要谨慎。
鲈鱼中的营养成分有助于孕妇补充营养，如DHA对胎儿大脑发育至关重要。但孕妇在选择鲈鱼时，应优先选择新鲜、来源可靠的产品，并确保彻底煮熟以减少寄生虫和细菌的风险。在医生指导下，可以考虑适量摄入含有鲈鱼的餐食，如清蒸鲈鱼、鲈鱼汤等，同时搭配其他食物以保证营养均衡。
孕妇在食用鲈鱼时，应避免过量，并注意个人体质和健康状况，如有不适，应及时咨询医生。