胃难受时，一般可以通过食用一些温和且易于消化的食物来缓解不适。以下是几种常见的选择：
1. 粥类粥是一种容易消化的食物，能够减轻胃部负担。例如，小米粥或者大米粥，它们温和且能够为身体提供必要的能量。
2. 蒸蛋蒸蛋是一种蛋白质含量较高的食物，同时易于消化，不会对胃部造成额外压力。
3. 烤馒头片烤馒头片相对柔软，易于咀嚼和消化，可以作为胃部不适时的主食选择。
对于胃部不适，日常建议注意饮食清淡，避免辛辣、油腻和生冷食物。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。