一般而言，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和内分泌等。遗传因素是决定身高的主要因素之一，但后天的营养和运动也对身高有显著影响。
身高的增长主要发生在青少年时期，尤其是青春期。在这个阶段，营养均衡的饮食和适量的运动可以促进骨骼和肌肉的发育，从而有助于身高的增长。例如，富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋和肉类，对骨骼健康至关重要。同时，跳跃类运动如篮球和排球，以及拉伸运动如瑜伽和游泳，都有助于促进身高的增长。此外，保证充足的睡眠也是关键，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
对于身高增长，日常建议是保持健康的饮食习惯，积极参加体育活动，并确保有充足的休息。如果担心身高问题，应及时就医，医生会根据具体情况提供专业的建议和治疗方案。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药。