脑袋迷糊恶心想吐可能是由于轻微的低血糖、消化不良或食物中毒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微低血糖当血糖水平降低时，可能会感到头晕、恶心和想吐。此时，可以通过摄入含糖食物或饮料来缓解症状，如葡萄糖片、果汁或糖果。
2. 消化不良饮食不当或进食过快可能导致消化不良，引起恶心和呕吐感。通常可以通过调整饮食习惯，如少食多餐、避免油腻食物来改善症状。必要时，医生可能会建议使用助消化药物，如多酶片、健胃消食片和西咪替丁。
3. 食物中毒摄入受污染的食物后，可能会出现恶心、呕吐和腹泻等症状。在这种情况下，需要及时就医，并可能需要使用抗生素治疗，如头孢克肟颗粒、左氧氟沙星和阿莫西林等药物。
除以上原因外，还可能与过度疲劳、精神压力过大等因素有关。建议保持良好的作息习惯，适当休息，并在症状持续时及时就医。