感冒时，人们通常会选择一些温和且易于消化的食物，其中粥是一个很好的选择。感冒期间适合食用的粥品包括生姜粥、葱白粥和薄荷粥等。
1. 生姜粥生姜具有发汗解表的作用，对于风寒型感冒患者来说，适量食用生姜粥可以帮助缓解感冒症状。
2. 葱白粥葱白含有挥发油，能够促进血液循环，对于缓解感冒引起的鼻塞和头痛有一定的帮助。
3. 薄荷粥薄荷具有清凉解表的效果，适合风热感冒患者食用，可以帮助减轻发热和咽喉不适。
在感冒期间，除了选择合适的粥品外，还应注意休息和保暖，多饮水，保持室内空气流通。如果感冒症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便得到正确的治疗和指导。